Как избавиться от зависимости от вейпа

Вейпы (вапорайзеры) – это разновидность электронных сигарет. Они представляют собой устройства, по принципу работы напоминающие ингалятор. Вапорайзер путем нагревания специальной жидкости генерирует высокодисперсный пар, который вдыхает человек. Вейпинг, или парение в переводе с английского, является одной из форм химической зависимости. Курение электронных сигарет приносит вред здоровью, вызывает физическую и психологическую тягу независимо от того, какая жидкость в них используется – никотиновая или безникотиновая.

Причины и симптомы курения вейпа

Основная причина вейпинга – это желание покончить с табакокурением. Вапорайзеры действительно помогают преодолеть зависимость от обычных сигарет, но вызывают другую, не менее сильную аддикцию. Есть несколько причин парения вейпа:

• желание расслабиться и получить удовольствие, которое доставляет сам процесс вдыхания пара;
• оригинальный дизайн вейпов, благодаря которому устройство пользуется особенной популярностью в молодежных кругах;
• приятный вкус, в отличие от обычных сигарет;
• отсутствие неприятного запаха дыма. Пар от вапорайзера имеет приятный запах благодаря содержащимся в нем ароматическим добавкам;
• желание подражать окружающим. Вейп – это не только приспособление для курения, но и модный гаджет.

Вейпинг популярен в основном среди молодежи. Для подростков парение – это один из способов выглядеть взрослее. Вейперы собираются группами и устраивают целые шоу из клубов пара, чтобы привлечь внимание окружающих. Парение вызывает физическое и психологическое пристрастие, которые можно отличить по таким признакам:

• усиленное слюноотделение и сухость во рту, которые вызваны содержащимися в жидкости для вапорайзера тяжелыми металлами;
• беспричинная раздражительность и улучшение настроения после курения;
• острая тяга к вейпингу, которая не проходит даже при плохом самочувствии, занятости любыми делами;
• развитие толерантности. Со временем человек начинает парить больше и чаще. При употреблении никотиновых жидкостей зависимый переходит на более тяжелый состав;
• эмоциональное напряжение, справиться с которым можно только с помощью вейпинга;
• потеря интереса к прежним увлечениям. Свободное время тратится на вейпинг. Человек посвящает его поиску новых устройств, смесей для парения.

Проявление 3 и более признаков при курении вейпов в течение нескольких месяцев свидетельствует о сформировавшейся зависимости. В таком случае рекомендуется обратиться к наркологу. Самостоятельно справиться с зависимостью от вейпов очень сложно, так как при отказе от них проявляется абстинентный синдром, который может привести к проблемам со здоровьем.

Вредны ли вейпы

Вапорайзеры делятся на никотиновые и безникотиновые. Первые используются в качестве средства в борьбе с табакокурением. Постепенная отмена никотина приводит к относительно положительному результату. Человек бросает курить обычные сигареты, но приобретает тягу к вейпингу. При парении никотинового вапорайзера можно получить отравление. Некоторые жидкости содержат в несколько раз больше стимулятора, чем обычные сигареты. Производители электронных устройств для парения позиционируют их как абсолютно безвредные. В составе некоторых жидкостей для вапорайзеров даже указываются витамины, что используется как аргумент в пользу вейпинга. Электронные сигареты ошибочно считаются безопасной альтернативой обычным. Если даже в составе содержатся полезные вещества, в процессе нагревания жидкости они вступают в реакцию с другими элементами. В результате образуются ядовитые соединения, которые опасны для здоровья. Строгого технического контроля над безопасностью вейпов и аксессуаров для них нет. И никотиновая, и безникотиновая жидкости для вапорайзера содержат свыше 30 химических соединений. Самыми опасными среди них являются:

• пропиленгликоль. Вещество используется в качестве безопасной добавки в продуктах питания. В вейпы пропиленгликоль добавляется для усиления вкусовых качеств. При нагревании до высокой температуры вещество оказывает токсичное действие на организм. Пропиленгликоль вызывает аллергические реакции, абсцессы, негативно влияет на работу почек и печени;
• глицерин. Добавляется в жидкость для парообразования. Глицерин вызывает сухость и раздражение слизистых оболочек;
• формальдегид, который высвобождается в результате химической реакции пропиленгликоля и глицерина. Он приводит к развитию опухолевых процессов;
• сульфат никотина. Используется в качестве заменителя природного стимулятора в жидкости для вейпов. Обладает повышенной токсичностью, вызывает поражение легких на клеточном уровне;
• ароматизаторы. Являются причиной сильных аллергических реакций, бронхиальной астмы, хронического ринита.

Так как вапорайзеры вызывают толерантность, вейперы для достижения нужного эффекта от парения добавляют в жидкость каннабиноиды и другие психоактивные вещества. Это приводит к быстрому развитию наркотической зависимости. При постоянном использовании вапорайзеров в организме накапливаются токсины, которые вызывают различные соматические заболевания. Вейпинг оказывает отрицательное влияние на все органы и системы:

1. Дыхательная система. Парение вейпа вызывает гипоксию и негативно влияет на структурные единицы легких – альвеолы, нарушая их функцию. При использовании вапорайзера высок риск формирования острой легочной недостаточности, обструктивных заболеваний дыхательной системы. Пар от электронных устройств раздражает слизистые оболочки, вызывает воспалительные процессы. Высвобождающиеся во время химической реакции при парении ядовитые вещества вызывают опухолевые процессы органов дыхания. Вейперы страдают от рака гортани, эмфиземы легких. Используемый в качестве загустителя для жидкости ацетат витамина Е вызывает заболевание легких. Оно получило название болезнь вейпера, или EVALI. Это хроническое респираторное заболевание, симптоматика которого схожа с химической пневмонией. Болезнь сопровождается кашлем, болями в груди, одышкой, тошнотой, усталостью и потерей веса. Поражение легких приводит к серьезным осложнениям и необходимости подключения пациента к аппарату ИВЛ.

2. Сердечно-сосудистая система. Постоянное парение вызывает тахикардию, одышку. Вейпы на 70 % повышают риск инсультов, на 40 % – ишемической болезни и стенокардии.

3. Органы зрения. Вредные вещества в жидкости для вейпов вызывают повреждение слезного канала, его воспаление, ухудшение зрения.

4. ЖКТ. Нарушения в работе желудочно-кишечного тракта возникают по причине интоксикации. Проявляются в виде диареи, рвоты, болей в районе эпигастрия.

5. ЦНС и головной мозг. Парение вейпов вызывает гипоксию клеток мозга, что приводит к головным болям, головокружению. Кислородное голодание становится причиной нарушения умственной деятельности и когнитивных функций.

Особенно вредны вейпы для подростков. Они негативно сказываются на не до конца сформировавшемся организме. Содержащиеся в жидкости для вапорайзера токсичные вещества нарушают синтез гормонов, отвечающих за рост, развитие, поведение. Употребление вейпов у девочек приводит к бесплодию, у мальчиков – к половой дисфункции.

Как бросить парить вейп самостоятельно

Вейпинг вызывает такую же стойкую аддикцию, как и обычное курение. Бросить парение самостоятельно трудно. Отказ от вейпа вызывает сильную абстиненцию, как и отмена табакокурения. При этом не важно, какие вейпы употреблялись – с содержанием никотина или без него. Абстинентный синдром сопровождается такими симптомами:

• раздражительность, тревожность;
• головокружение, головные боли;
• снижение работоспособности, умственной активности;
• бессонница;
• расстройство работы ЖКТ.

Выраженность симптомов абстиненции зависит от срока и частоты курения вейпа, состава жидкости для вапорайзера. Если срок парения небольшой, физическая тяга к электронным сигаретам незначительная, с вредной привычкой можно попытаться справиться самостоятельно. Для этого рекомендуется:

• активный отдых, прогулки на свежем воздухе, занятия спортом;
• избегать нахождения в компании вейперов;
• правильное питание. Важно следить за рационом, так как при отмене вейпов повышается аппетит. Человек начинает употреблять вредную пищу, что негативно сказывается на здоровье и провоцирует лишний вес;
• заручиться поддержкой близких и делиться с ними своими достижениями в борьбе с вредной привычкой;
• для расслабления и отвлечения от мыслей о вейпинге заниматься йогой, дыхательной гимнастикой.

Справиться с зависимостью от вапорайзеров без помощи нарколога можно только при наличии мотивации и стойкого желания покончить с вредной привычкой. Резко бросать парение не рекомендуется, чтобы не спровоцировать появление абстиненции. Следует постепенно снижать дозировку жидкости и частоту вейпинга. При появлении симптомов синдрома отмены рекомендуется обратиться к наркологу, чтобы предотвратить осложнения для здоровья. Врач подберет терапию, которая поможет быстро и эффективно справиться с вредной привычкой и ее последствиями.

Лечение вейпинговой зависимости

Специальной программы терапии вейпинга не существует. При лечении зависимости от электронных сигарет применяется та же методика, что и при никотиновой аддикции. Терапия вейпинга включает медикаментозную и психотерапевтическую методики. Фармакотерапия при вейпинге предназначена для предотвращения или снятия болезненных последствий отмены электронных сигарет. Пациенту назначаются седативные препараты, снотворные, антидепрессанты. Симптомы отмены помогают также снять травяные настои. Любые лекарственные препараты нельзя принимать без консультации врача. Многие из них имеют противопоказания и побочные эффекты. Неправильная дозировка и режим приема могут привести к осложнениям для здоровья.

Психотерапия – это самый эффективный и безопасный способ лечения зависимости от вейпов. Методика не имеет противопоказаний, кроме наличия у человека психических расстройств. При психотерапии вейпинга применяются 2 основных метода:

1. Гипносуггестивная терапия. Метод лечения направлен на купирование тяги к курению вейпов с помощью техники внушения. Во время сеанса психотерапевт погружает пациента в легкий транс, а затем с помощью определенной методики воздействует на его подсознание. Врач рассказывает о вреде вейпинга, поясняет, какой вред электронные сигареты наносят организму. Также доктор описывает, как изменится жизнь зависимого в положительную сторону при отказе от вредной привычки. Результатом гипносуггестивной терапии является выработка у человека стойкого негативного отношения к вейпингу.

2. Когнитивно-поведенческая терапия. Заключается в изменении образа мышления пациента. Психотерапевт во время сеансов помогает выявить мысли, установки, оказывающие негативное влияние на человека. Именно они являются причинами формирования вредной привычки, которая становится способом борьбы со стрессом. Врач в процессе терапии помогает выработать новую модель поведения, позволяющую контролировать психоэмоциональное состояние. В результате человек приобретает навыки адаптации в нестандартных ситуациях, учится справляться с проблемами и деструктивными мыслями, не прибегая к вредной привычке.

Когнитивно-поведенческая терапия также направлена на выработку стойкой мотивации к здоровой жизни без вейпипга. Для этого применяется несколько способов убеждения. Врач подбирает наиболее подходящий в зависимости от личностных особенностей пациента, его психотипа. При когнитивно-поведенческой терапии проводятся как индивидуальные, так и коллективные сеансы. На групповых занятиях пациенты делятся друг с другом своими достижениями, прогрессом в борьбе с вредной привычкой. Такие сеансы эффективны благодаря тому, что зависимый чувствует поддержку со стороны не только близких и психотерапевта, но и от посторонних людей. Вейпинг – это вредная привычка, справиться с которой без помощи врача очень сложно. При появлении зависимости от вапорайзеров рекомендуется обратиться к наркологу. Специалист подберет курс терапии, который поможет справиться с тягой к вейпингу и предотвратит осложнения для здоровья.