После запоя пропал аппетит что делать

Алкоголь в небольшом количестве стимулирует чувство голода, выступает аперитивом перед приемом пищи. При запое спиртное поступает в организм в неумеренном количестве, что приводит к полной потере аппетита. Состояние опасно для здоровья, может привести к истощению и развитию патологий.

Причины отсутствия аппетита после запоя

Основная причина отсутствия чувства голода после алкоголя – это высокая калорийность этанола. После распития большого количества спиртного у человека формируется обманчивое ощущение сытости, поэтому он не хочет есть. К другим причинам отсутствия аппетита после запоя относятся:

• особенности влияния спиртосодержащих напитков на нервную систему. Этанол воздействует на гипоталамус, ответственный за регулировку аппетита, и подавляет выработку вызывающих чувство голода нейронов. Одновременно с этим алкоголь стимулирует центры удовольствия в головном мозге. В результате человек испытывает удовлетворение от распития спиртных напитков, а не от употребления вкусной пищи;
• тошнота, рвота после злоупотребления алкоголем;
• после приема алкоголя в большом количестве снижается выработка инсулина, а показатели сахара растут. При повышенном уровне глюкозы человек чувствует насыщение, поэтому аппетит отсутствует.

Длительный запой сопровождается хронической интоксикацией, что приводит к нарушению работы всех органов. Каждый из них реагирует на отравление этанолом по-разному, но большинство реакций проявляется в полном отсутствии аппетита.

Реакция органов ЖКТ на спиртное

Желудочно-кишечный тракт первым страдает от алкоголя. У здорового человека, который изредка употребляет спиртное в небольшом объеме, этанол расщепляется в ЖКТ, не затрагивая другие органы. При постоянном приеме алкоголя в избыточном количестве ЖКТ перестает справляться с нагрузкой. От токсичного воздействия спиртного, одним из последствий которого является утрата аппетита, страдает несколько органов.

Пищевод и желудок

Спиртное обжигает слизистые оболочки ЖКТ, что приводит к формированию таких заболеваний, как гастрит, эзофагит. Они сопровождаются болями в эпигастрии, изжогой, тошнотой, воспалительными процессами. Неприятные ощущения являются причиной отсутствия аппетита даже в том случае, если с момента приема пищи прошло много времени. При отсутствии лечения и дальнейшем употреблении спиртосодержащих напитков болезни ЖКТ приводят к язве. Боли при патологии настолько сильные, что человек просто не может есть, даже несмотря на аппетит. Особый вред причиняет желудку пиво. Пенный напиток содержит много калорий, которые не несут никакой пищевой ценности. При употреблении пива в большом количестве формируется ложное ощущение наполненности и сытости. Регулярное распитие пенного напитка приводит к атрофированию желез, которые синтезируют желудочный сок. В результате нарушаются процессы пищеварения и усваивания пищи, пропадает аппетит.

Поджелудочная железа

Этот орган страдает от алкоголя одним из первых. В поджелудочной железе отсутствуют ферменты, которые расщепляют этанол, поэтому при попадании спиртного панкреас воспаляется. Орган начинает переваривать сам себя. В результате возникает панкреатит. Воспалительный процесс сопровождается болями в области солнечного сплетения, тошнотой, рвотой после еды. Все эти симптомы приводят к снижению аппетита.

Печень

Печень способна быстро регенерироваться, но при постоянном токсичном действии алкоголя ее клетки гибнут и не успевают восстанавливаться. Они замещаются соединительной тканью, в результате чего формируются различные патологии – жировая дистрофия, гепатит, цирроз. Первыми симптомами этих заболеваний являются тошнота, рвота, утрата аппетита.

Алкоголь и психологическое состояние

При выходе из длительного запоя у человека развивается сильный похмельный или абстинентный синдром. Помимо болезненных физиологических симптомов, состояния сопровождаются тревожностью, эмоциональной нестабильностью, депрессивным настроением.

Одним из проявлений психических расстройств после запоя является потеря аппетита. В тяжелых случаях у пациентов появляется полное отвращение к еде. Это связано с тем, что при резкой отмене алкоголя после длительного его употребления нарушается синтез гормонов – дофамина, серотонина, которые отвечают за удовольствие. Из-за нарушения работы биологического механизма человек перестает испытывать удовольствие от вкусной еды и процесса приема пищи. Единственную радость зависимый видит в новой дозе выпивки, которая способна принести кратковременную эйфорию.

Если после запоя пропало чувство голода, нужно обратиться к врачу и пройти обследование. Потеря аппетита может быть симптомом опасного заболевания, спровоцированного длительным употреблением спиртного.

Как восстановить аппетит

Первым и самым эффективным способом восстановить работу всех органов после длительного злоупотребления алкоголем и вернуть аппетит является детоксикация. Если прием спиртного был непродолжительным, токсины выводятся естественным путем. Для этого достаточно пить побольше жидкости, принимать сорбенты и чаще бывать на свежем воздухе.

После длительного алкогольного эксцесса, который привел к тяжелому похмелью или абстинентному синдрому, вывести токсины можно только с помощью постановки капельницы. Во время инфузионной терапии лекарственные препараты попадают сразу в кровоток, что обеспечивает быстрый эффект от лечения и снижает нагрузку на ослабленный после сильной интоксикации организм.

Для полной детоксикации с помощью капельниц достаточно 1-3 процедур. Когда состояние нормализуется, аппетит вернется. После этого важно придерживаться специальной диеты. Разработать ее поможет лечащий врач с учетом состояния больного, имеющихся у него заболеваний, особенностей здоровья.

Как питаться после запоя

При восстановлении организма и нормализации аппетита после запоя значительную роль играет правильное питание. Оно способствует улучшению самочувствия, нормализации энергообмена. В первые дни выхода из запоя при полном отсутствии аппетита разрешается не есть. В дальнейшем питание должно быть диетическим, чтобы не перегружать ослабленный длительным злоупотреблением алкоголем организм. Нужно есть пищу, которая легко усваивается. При этом в ней должно содержаться достаточное количество витаминов и минералов, потребность в которых увеличивается после запоя.

Питаться следует дробно, примерно в одно и то же время. Прием пищи рекомендуется разделить на 5-6 раз небольшими порциями с легкими перекусами. Основу питания после выхода из запоя составляют:

• приготовленная на пару нежирная рыба (треска, окунь, хек);
• отварное или приготовленное на пару мясо (индейка, телятина);
• кисломолочная продукция (обезжиренная или с небольшим содержанием жира);
• цельнозерновой хлеб;
• овощи и овощные пюре. Предпочтение стоит отдавать зеленым овощам. Они полезны при заболеваниях органов ЖКТ, а также стимулируют аппетит;
• отварные яйца, омлет;
• каши. Лучше всего есть рисовую, пшеничную, ячневую;
• нежирные бульоны или легкие овощные супы.

В первые дни после выхода из запоя рекомендуется есть продукты, которые подавляют тягу к алкоголю. Это каши, ягоды, фрукты. Хорошо устраняют тягу к выпивке сладости, но их необходимо исключить из рациона. Конфеты и выпечку лучше заменить медом, сухофруктами. Чем больше в рационе больного будет сложных углеводов, тем быстрее нормализуется пищеварительная функция и восстановится аппетит.

Так как у многих зависимых после выхода из запоя диагностируются заболевания ЖКТ, перед приемом пищи рекомендуется пить отвар семян льна. Он оказывает обволакивающее действие, защищает слизистые оболочки, снимает воспаление.

Роль питьевого режима в восстановлении аппетита

После запоя организм страдает от сильного обезвоживания. Именно поэтому человек часто испытывает постоянную жажду при полном отсутствии голода. Для восстановления аппетита и улучшения самочувствия рекомендуется пить:

• щелочную минеральную воду без газа помимо простой питьевой. Она способствует восстановлению щелочного баланса, улучшению самочувствия, устранению тошноты и восстановлению аппетита;
• отвары трав. После запоя полезны заваренная ромашка, зверобой, мята. Лекарственные травы утоляют жажду, снимают воспаление и стимулируют работу ЖКТ, тем самым повышая аппетит;
• зеленый чай. Напиток богат антиоксидантами, которые ускоряют пищеварение и стимулируют чувство голода;
• фруктовые и овощные соки. Для повышения аппетита рекомендуется пить морковный, яблочный, цитрусовые соки. Последние могут раздражать слизистые оболочки ЖКТ, поэтому не стоит их принимать натощак, если есть заболевания пищеварительной системы. Соки из зеленых овощей также насыщают организм полезными микроэлементами и возбуждают чувство голода;
• компот из сухофруктов. Напиток ускоряет выведение токсинов, стимулирует перистальтику и улучшает пищеварение, тем самым способствуя повышению аппетита.

Несмотря на то, что алкоголь в малых количествах стимулирует аппетит, ни в коем случае нельзя принимать спиртное после запоя при отсутствии чувства голода. Новая доза этанола только ухудшит состояние и приведет к новым осложнениям.