Советы как правильно выходить из запоя

Запоем называется непрекращающийся прием алкоголя на протяжении 3 и более дней. Состояние сопровождается полным отсутствием вытрезвления, плохим самочувствием и сильной интоксикацией. Чем дольше продолжается запой, тем сильнее вред, который наносится физическому и психическому здоровью человека.

Как распознать запой

Запой, при котором требуется специализированная помощь, можно отличить от обычного бытового пьянства по таким признакам:

• беспрерывное употребление алкоголя без повода. Человек начинает пить сразу, как только проснулся, и продолжает до тех пор, пока не отключится;
• отсутствие признаков интоксикации в пьяном состоянии;
• эпизоды приема спиртного периодически повторяются, а их длительность увеличивается;
• после прекращения поступления этанола возникает абстинентный синдром. Человек испытывает психологический дискомфорт, а также нарушения со стороны физического здоровья. Состояние абстиненции сопровождается тошнотой, рвотой, сильной головной болью, скачками давления, тремором.

Запои делятся на ложные (псевдозапои) и истинные. В первом случае распитие спиртных напитков связано с определенным поводом и продолжается не более 2-3 дней. Выйти из запойного состояния человек может без посторонней помощи при наличии мотивации. Это может быть необходимость выхода на работу или выполнения других важных обязанностей.

Во время истинного запоя человек пьет не ради получения удовольствия от выпивки, а для снятия мучительных симптомов абстиненции. Как правило, от оказания медицинской помощи зависимый отказывается и пытается справиться с состоянием самостоятельно. Выйти из запоя без помощи врача очень сложно. Для этого требуется хорошая сила воли, стойкое желание покончить с выпивкой, а также помощь близких.

Как выйти из запоя в домашних условиях

Прекратить запой в домашних условиях без помощи врача можно только в таких случаях:

• запой длится не более 3-5 дней;
• общий стаж алкоголизма составляет не дольше 2 лет, то есть зависимость не перешла в хроническую форму;
• отсутствуют сопутствующие хронические заболевания;
• у человека есть стойкое желание прекратить прием алкоголя. Без наличия мотивации больной может в любой момент сорваться, что приведет к новому запою.

После длительного запоя нельзя резко бросать прием спиртного. Это может привести к обострению соматических заболеваний и появлению психических нарушений. Чтобы выход из запоя прошел успешно, необходимо придерживаться определенных рекомендаций.

Питьевой режим

После запоя организм обезвожен из-за токсического воздействия этанола, поэтому больному рекомендуется пить как можно больше жидкости. Это может быть простая вода, а также:

• щелочная минеральная вода без газа, которая восполняет дефицит калия и магния;
• раствор Регидрон или Регидро стандарт для восполнения солевого баланса;
• морсы, соки. Цитрусовые пить не рекомендуется, так как они раздражают слизистые оболочки ЖКТ;
• некрепкий зеленый или черный чай с лимоном. Кофе нужно исключить. Напиток является мощным диуретиком, который вымывает из организма и так недостающие после запоя микроэлементы. Кроме того, кофе оказывает большую нагрузку на сердце;
• капустный рассол. Он богат янтарной кислотой, которая ускоряет детоксикацию и восстановление мозговой деятельности после запоя.

Объем употребляемой жидкости должен составлять не менее 1,5-2 л в сутки. При наличии отечности следует быть осторожным и принимать калийсберегающие диуретики, чтобы не ухудшить состояние.

Диета

При выходе из запоя важную роль имеет правильное питание. Еда должна быть легкой, но богатой полезными микроэлементами. В первое время после прекращения приема алкоголя у человека может полностью отсутствовать аппетит. В таком случае 1-2 дня разрешается поголодать. Затем рекомендуется ввести в рацион жидкую или полужидкую пищу, которая не будет нагружать желудок. Это могут быть картофельное или овощное пюре, нежирные рыбный или мясной бульоны. При выводе из запоя также рекомендуется принимать в пищу:

• молочные каши;
• кисломолочную продукцию;
• яйца;
• орехи и сухофрукты;
• нежирное мясо: индейку, телятину, кролика;
• цельнозерновой хлеб.

Питаться следует часто и понемногу, 5-6 раз в день. Предпочтение нужно отдавать приготовленной на пару, тушеной или запеченной еде. Следует полностью исключить жирную, копченую, соленую пищу, полуфабрикаты, сладости, которые содержат бесполезные калории и только ухудшат самочувствие.

Нормализация сна

После длительного запоя человек страдает от бессонницы, так как под воздействием токсинов на нервную систему у него сбиваются фазы сна. Инсомния замедляет процесс естественной интоксикации и усиливает проявления абстиненции. Выходящему из запоя необходимо обеспечить нормальный режим сна не менее 8 ч в сутки. Если есть проблемы с засыпанием, можно принимать легкие снотворные на растительной основе или отвары лекарственных трав.

Фитотерапия

Облегчить состояние при запое помогут лекарственные травы, которые оказывают мягкое действие:

• зверобой. Обеспечивает тонизирующий эффект, способствует улучшению работы желудка. Зверобой – это природный антидепрессант, который стимулирует выработку серотонина. Растение повышает секрецию печеночных ферментов, которые расщепляют и выводят алкоголь;
• пустырник. Облегчает засыпание, обеспечивает спокойный сон. Пустырник нормализует пищеварение, артериальное давление, устраняет головную боль. Отвар растения помогает убрать отечность после запоя благодаря мягкому диуретическому эффекту;
• мята. Лекарственное растение способствует естественной детоксикации, оказывает мягкий седативный эффект. Мята улучшает пищеварение, устраняет тошноту;
• расторопша. Оказывает гепатопротекторное действие, вызывает отвращение к спиртному, снимает болевой синдром. Расторопшу рекомендуется принимать не только при выведении из запоя, но и перед употреблением алкоголя. Она предупреждает развитие похмельного синдрома;
• имбирь. Быстро снимает тошноту после запоя, оказывает противорвотное действие. Отвар корня имбиря обладает успокоительным эффектом.

Лекарственные травы следует принимать с осторожностью. Они могут вызвать аллергическую реакцию. Перед приемом травяных отваров рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Медикаментозное лечение

Злоупотреблять препаратами без назначения врача не следует. При плохом самочувствии можно принять:

• анальгин или аспирин при головной боли. Не рекомендуется принимать препараты, если есть проблемы с печенью или ЖКТ. В таком случае из обезболивающих можно выпить Но-шпу;
• растительные седативные препараты для улучшения качества сна. Ни в коем случае нельзя принимать Корвалол и его аналоги. Препараты в сочетании со спиртным могут привести к сердечно-сосудистым нарушениям;
• сорбенты для ускорения выведения токсинов. Подойдут обычный активированный уголь, Смекта, Полисорб. Следует правильно рассчитывать дозу препаратов и помнить, что между приемом сорбентов и других медикаментов должно пройти не менее 1,5 ч.

Что нельзя делать после запоя

После длительного употребления алкоголя, несмотря на советы, которые можно найти в интернете или услышать от знакомых, категорически запрещается:

• принимать контрастный душ. Изменение температуры воды приводит к резкому расширению, а затем сужению сосудов. В результате может возникнуть сосудистый спазм, который вызовет сердечный приступ. Контрастный душ лучше заменить теплой ванной. Она поможет расслабиться и улучшить самочувствие;
• вызывать рвоту. Этот метод эффективен, если применять его сразу после принятия алкоголя, пока спиртное остается в желудке. Даже в этом случае решение о проведении промывания желудка должен принимать врач в зависимости от показаний. Ни в коем случае не стоит использовать для провоцирования рвоты раствор марганца. Средство может вызвать ожог слизистых ЖКТ;
• пить крепкий чай или кофе. Они оказывают повышенную нагрузку на сердце. Кофе также является мощным диуретиком, который вымывает из организма полезные микроэлементы и усиливает обезвоживание, вызванное алкоголем;
• усиленно заниматься спортом;
• принимать новую порцию спиртного. После запоя алкоголь может ненадолго облегчить состояние, однако это усилит интоксикацию и приведет к дополнительным осложнениям. Если справиться с тягой к спиртному самостоятельно не получается, лучше обратиться к врачу;
• бесконтрольно принимать медикаменты. Почти все лекарственные препараты несовместимы с алкоголем, даже если прошло несколько часов со времени последнего употребления спиртного. Совместный прием может привести к необратимым осложнениям вплоть до летального исхода.

В каких случаях требуется помощь врача

Обратиться к наркологу нужно при проявлении таких тревожных симптомов при выходе из запоя:

• непрекращающаяся рвота;
• очень высокое давление, которое не сбивается лекарственными препаратами;
• бессонница;
• судороги;
• галлюцинации;
• панические атаки.

Эти симптомы свидетельствуют об острой интоксикации. Состояние опасно для жизни, поэтому при появлении одного или нескольких признаков при выходе из запоя следует незамедлительно обратиться к врачу. Если зависимый отказывается ехать в больницу, можно вызвать нарколога на дом.

Выезд доктора возможен в любое время суток. Все необходимые медикаменты врач берет с собой. Уже при вызове по телефону специалист даст советы, как облегчить состояние больного до оказания медицинской помощи.

Нарколог проводит вывод из запоя с помощью детоксикационной капельницы. Она включает несколько медикаментов, которые назначаются в зависимости от состояния больного:

• физиологический раствор для нормализации водно-солевого баланса;
• глюкозу, которая улучшает энергообмен;
• адсорбирующие препараты (Реосорбилакт, Реамберин);
• гепатопротекторы. Они требуются для восстановления функций печени и ускорения естественной детоксикации;
• противорвотные препараты;
• витаминный комплекс. Во время запоя больной истощен. Даже если он употребляет достаточное количество пищи с необходимыми микроэлементами, они плохо усваиваются, поэтому вводятся внутривенно;
• обезболивающие препараты;
• ноотропы, которые нормализуют деятельность головного мозга и улучшают психическое состояние.

Уже через несколько часов после проведения процедуры детоксикации больной чувствует значительное облегчение состояния. Курс из нескольких процедур поможет полностью выйти из запоя и нейтрализовать все негативные последствия длительного приема алкоголя.

Вывод из запоя помогает купировать неприятную симптоматику абстинентного синдрома и уменьшить физическую тягу к спиртному, но не психологическую. Для полного избавления от алкогольной зависимости рекомендуется пройти полный курс лечения, который включает кодирование и реабилитацию.